健康, 生活

プチシェイクは置き換えダイエット食品でイメージとしてはフルーチェのようなもの。みつりんご味は一食あたり牛乳込み147kcalで約200円。この手の商品としてはお手頃というか良心的な価格です。 栄養的にはビタミン・鉄分などが成人一日の必要量1/3。それに牛乳のカルシウムやタンパク質なども加わるので悪く ...

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これは本当に肥満しちゃった人向けではなくて「ちょっとお腹のぜい肉が気になるなぁ」ぐらいの人に向けた記事です。ハードなダイエットをしたい方向けじゃありません。自己流なので悪しからず。 栄養バランス まずは承前として「野菜はヘルシー」だというけれど、それだけじゃダメ。特に余分な脂肪がそんなにない普通ぐら ...

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私の耳は慢性中耳炎である。だから耳に負担をかけたり、風邪をひいたりして体調を崩すと耳漏(耳垂れ)がでちゃう。なので耳掃除は耳掻きでなく綿棒でやる事にしている。 しかしですね、いい綿棒というのがなかなか無くて本当に困っている。正確にいうと無い訳じゃなくて、パッと見て好みのタイプの綿棒かがわからないんで ...

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接客業などをしていると勤務中はずっと立ちっぱなし。半日ずっと立ち続けていると伸びきってしまった土踏まずやかかとが痛くなってきます。この足の疲れ・痛み対策には土踏まずのアーチサポート部分が高くなっている中敷きを靴に入れるのが良いです。 靴に最初から入っている中敷きは土踏まずをサポートする盛り上がり部分 ...

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風邪にビタミンCって 嘘です。でも人によってはプラセボ効果はあるかもしれません。より正確にいうと、ビタミンCが免疫に関わっているのは事実なんですが、改めて摂取しなくてはならないほどビタミンCが欠乏しているような人はまずいないはずです。とんでもなく偏った食事を続けていたらあるいは…という可能性は否定で ...

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もう長い事右手親指の腱鞘炎に悩まされている。調子に乗ってタブレットで筆圧かけて描いたりなど右手を使いすぎると後で痛みや炎症でねぇ…。夏場なんか暑さのせいか使ってなくても熱を持っちゃって痛みで夜に目が覚めてしまう事も。しかし病院に通うにせよ薬局で湿布を買うにせよ出費がバカにならない。そこでお金をあまり ...